FORMULA MUDAH mengukur berat badan ideal anda.

Berapa Tinggi Anda?  Katakan tinggi anda ialah 160 cm
Maka tolakkan dengan                                      (-) 100
Berat Badan Ideal anda ialah                       60 kg.

Jika berat badan anda sekarang ialah 70kg maka anda perlu menurunkan 10 kg untuk mendapatkan 60kg.

MUDAH BUKAN.....